Kostvejledning
Ønsker du at få en sundere hverdag eller blive mere tilfreds med dig selv.
Gør din livsstil bedre med sunde kostvaner, så du ikke skal finde tid til uønsket sygdom.
Kost og sundhed
En sund kost er essentiel for os. En sund livsstil kan være med til at forebygge sygdomme som f.eks. type-2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, forbedre præsentationsevnen, dit overskud og meget andet. En sund kost består ikke af "rigtige" og "forkerte" fødevarer, men af mængderne.
Kosttilskud
Vitaminer og mineraler spiller en stor rolle for vores sundhed. Vi får vitaminer og mineraler igennem vores kost og meget andet. Det er dog ikke altid vi får nok fra kosten. Derfor kan det være en god ide at tage kosttilskud, for at vores krop kan fungere optimalt.
Det mentale helbred
Det mentale helbred har en kæmpe betydning for vores sundhed. Stress, angst, depression og generelt dårligt mentalt helbred påvirker, hvor godt vi optager de forskellige næringsstoffer vi får igennem vores kost. Motivation, vaner og søvn påvirker også, hvor godt vi optager de forskellige næringsstoffer. Hvis der er en ubalance i det mentale helbred, bliver næringstofferne ikke optaget på samme måde, som hvis det mentale helbred var i balance.
Kostvejledning
Som kostvejleder møder jeg dig som klient i øjenhøjde. Jeg følger med på sidelinjen ved alle mine klienter uanset om målet er at opnå en sundere livsstil, vægttab, vægtøgning eller noget helt andet.
Udendørs holdtræning i Nørresundby
Jeg afvikler udendørs holdtræning om onsdagen kl. 17 i Nørresundby ved Arken. Læs mere under fanen udendørstræning.
Individuel tilgang
Det er vigtig for mig, at tage udgangspunkt i dig som individuel klient, for at tilpasse et forløb til lige præcis dine behov og dit helbred.
Online sessions
Jeg tilbyder online samtaler, hvor du kan sidde i dine trygge rammer efter aftalt tid (også om aftenen og weekender).